Простір для спокою

glontrid створює йогу
для тих, хто цінує мудрість

Ми навчаємо слухати своє тіло, рухатися усвідомлено і знаходити гармонію між силою та гнучкістю. Кожна практика glontrid — це крок до глибшого розуміння себе.

Дізнатися про програми

"Йога — це не про те, як ви виглядаете в позі. Це про те, як ви почуваєтеся у своєму тілі."

Філософія glontrid

Як працює glontrid

М'яка хатха

Повільні, усвідомлені рухи, що розвивають стабільність і рухливість опорно-рухового апарату. glontrid адаптує кожну позу під ваші можливості.

Відновлювальна практика

Глибоке розслаблення з підтримкою пропсів. Ми навчаємо тіло звільняться від напруги і знаходити природний баланс.

Дихальні техніки

Пранаяма для заспокоєння нервової системи. glontrid поєднує дихання з рухом для гармонійного розвитку.

Middle-aged adults practicing gentle yoga poses in serene studio environment

Шлях glontrid

Перша зустріч

Знайомимося з вашими цілями, обмеженнями та бажаннями. glontrid ніколи не нав'язує жорстких стандартів — тільки підтримку.

Перші кроки

Починаємо з простих рухів і дихання. Кожна практика адаптована під ваш темп і самопочуття того дня.

Розвиток

Поступово поглиблюємо практику, розширюємо діапазон рухів і вчимося слухати сигнали тіла. glontrid росте разом з вами.

Програми glontrid

М'який початок

Індивідуальні заняття для тих, хто робить перші кроки в йозі. glontrid допоможе освоїти базові принципи дихання і рухливості.

  • • 4 індивідуальні заняття по 60 хвилин
  • • Персональний план практики
  • • Рекомендації для домашньої практики
1,800₴
Записатися

Регулярна практика

Щотижневі групові заняття для поглиблення досвіду. glontrid створює атмосферу взаємної підтримки і спокою.

  • • 8 групових занять по 75 хвилин
  • • Різні стилі практики
  • • Невеликі групи до 8 осіб
2,400₴
Приєднатися

Глибока практика

Комплексний підхід: йога, медитація, філософія. glontrid веде вас до справжнього розуміння йогівського шляху.

  • • 12 інтенсивних занять по 90 хвилин
  • • Медитативні практики
  • • Лекції з філософії йоги
  • • Персональні консультації
4,200₴
Дізнатися більше
Peaceful meditation space with older adults in comfortable seated positions

Простір glontrid — це місце, де кожен рух має сенс

Голоси практикуючих

Марія, 52 роки:
"Після років сидячої роботи думала, що втратила гнучкість назавжди. glontrid показала мені, що тіло готове відновлюватися у будь-якому віці."
Олексій, 46 років:
"Найбільше вразило, як glontrid навчила мене дихати. Виявляється, я роками дихав неправильно і не розумів, чому постійно відчуваю напругу."
Інна, 58 років:
"Вперше за довгий час відчуваю, що моє тіло — це союзник, а не перешкода. Дякую glontrid за таке ставлення до практики."

Почніть свій шлях з glontrid

Розкажіть нам про свої цілі і бажання — ми підберемо найкращий варіант практики

Ми зв'яжемося з вами протягом доби для обговорення деталей

glontrid чекає на вас

Кожен день — це можливість прислухатися до свого тіла і зробити крок назустріч внутрішній гармонії. Приєднуйтесь до тих, хто вже знайшов свій ритм з glontrid.

Переглянути програми Записатися на консультацію