Питання, які нас запитують
Ми зібрали найпоширеніші сумніви і запитання тих, хто розглядає можливість приєднатися до glontrid. Можливо, тут ви знайдете відповідь на своє питання.
Розмова з вами через три місяці
Уявіть цей діалог з собою після кількох місяців практики glontrid...
Практичні деталі
Що робити, якщо деякі пози мені не підходять?
glontrid завжди пропонує альтернативи. У нас немає "обов'язкових" поз — тільки напрямки руху, які можна адаптувати під ваші особливості.
Кожен інструктор знає десятки варіацій для кожної пози і допоможе знайти той, що підходить саме вам.
Як поєднати практику glontrid з сімейним життям?
Ми розуміємо, що сім'я — пріоритет. glontrid вчить створювати практику навколо вашого розкладу, а не навпаки.
Багато учасників залучають до коротких ранкових вправ дітей — так йога стає сімейною традицією.
Скільки часу потрібно, щоб відчути зміни?
Перші позитивні відчуття приходять уже після кількох занять — покращується сон, зменшується напруга.
Помітні зміни в гнучкості та силі — через 6-8 тижнів регулярної практики glontrid.
Чи потрібно купувати спеціальний інвентар?
Для початку достатньо зручного одягу і килимка для йоги. glontrid не вимагає дорогих аксесуарів.
З часом ви можете додати блоки для підтримки або ремінь — але це не обов'язково для ефективної практики.
Чи можна займатися, якщо є обмеження в рухах?
glontrid спеціально створена для людей з різними можливостями. Ми адаптуємо кожну практику під ваші потреби.
Багато вправ можна виконувати сидячи на стільці або використовуючи стіну для підтримки.
Що робити, якщо пропускаю заняття?
Життя непередбачуване, і glontrid це розуміє. Пропущене заняття можна відпрацювати або приєднатися до іншої групи.
Головне — не відчувати провину. Йога — це не покарання, а підтримка.
Питання, які хвилюють глибше
"Чи справді йога може допомогти мені почуватися краще в моєму тілі?"
glontrid не обіцяє чудес, але практика справді змінює ставлення до власного тіла. Ви навчитеся цінувати те, що маєте, і працювати з тим, що є, а не проти нього. Багато учасників кажуть, що вперше за роки почали відчувати своє тіло як союзника.
"Я ніколи не займався йогою. Чи не буду виглядати недоречно?"
У glontrid немає "досвідчених" і "початківців" — є люди на різних етапах своєї подорожі. Кожен прийшов колись уперше і знає це відчуття. Ми створюємо атмосферу, де можна безпечно вчитися і робити помилки.
"Що, якщо в групі будуть набагато молодші люди?"
glontrid приваблює людей різного віку, але об'єднує їх одне — бажання турботливо ставитися до себе. Вік у нашій практиці — це досвід і мудрість, а не обмеження. Часто саме старші учасники стають прикладом усвідомленості для молодших.
"Чи вистачить у мене терпіння для регулярної практики?"
glontrid розроблена так, щоб практика приносила задоволення, а не була тягарем. Ми починаємо з малого і будуємо звичку поступово. Коли ви відчуєте, як йога покращує ваше самопочуття, мотивація з'явиться природно.
Про вартість і можливості
Чи можна спробувати одне заняття перед покупкою курсу?
Так, glontrid пропонує пробне заняття за символічну плату. Це допоможе вам зрозуміти наш підхід і відчути атмосферу.
Вартість пробного заняття зараховується при покупці повного курсу.
Чи є знижки для пенсіонерів або студентів?
glontrid має соціальну програму з помірними знижками для тих, кому це справді потрібно.
Зверніться до нас особисто — ми завжди шукаємо можливості зробити йогу доступнішою.
Що входить у вартість програми?
Усі заняття, консультації інструктора, матеріали для домашньої практики і підтримка протягом курсу.
Ніяких додаткових платежів — ціна фіксована і прозора.
Чи можна повернути кошти, якщо не підійде?
glontrid повертає кошти протягом першого тижня, якщо практика виявилася не для вас.
Але частіше допомагаємо адаптувати підхід під ваші потреби, ніж повертаємо гроші.
Не знайшли відповідь на своє питання?
glontrid завжди відкрита для діалогу. Напишіть нам — ми любимо розповідати про те, що робимо, і допомагати людям зробити правильний вибір.
Поставити своє питання